¿Tienes algún miedo desmedido e irracional hacia algo como volar, algún tipo de animal, ciertas situaciones, oscuridad, alturas…? ¿Intentas controlarlo pero es superior a tus fuerzas? ¿Te provoca ansiedad? ¿Esto te limita y dejas de hacer muchas cosas que harías si no tuvieses este miedo? Si es así, probablemente tengas una fobia.
Una fobia es un miedo o ansiedad muy intensos hacia un objeto, animal o situación concreta. Este miedo es irracional y muy difícil de controlar, es decir, la persona no puede evitar sentirse así. El miedo es desproporcionado al peligro real y hace que la persona lo evite a toda costa.
Esto puede estar generándote un gran malestar o interfiriendo en tu vida. Quizás no entiendas
por qué te pasa y no sepas muy bien qué hacer con ello.
Es importante tener en cuenta que con una fobia no se nace, sino que estas se originan en algún momento de nuestra vida.
Si necesitas una solución, podemos ayudarte. El tratamiento para fobias específicas, como la agorafobia, suele ser muy eficaz. El trabajo se dirige a:
- Que la persona aprenda a manejar el miedo mediante el empleo de distintas técnicas como la relajación, la visualización guiada, la reestructuración cognitiva.
- El reprocesamiento de las diferentes vivencias y experiencias relacionadas con la fobia.
- La exposición al elemento fóbico con una serie de técnicas que permiten reducir el miedo previo.
De esta manera conseguirás que tu temor no te paralice y no condicione tu vida. El tratamiento es rápido, eficaz y los logros se mantienen de forma definitiva.
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